Transzcendentális Meditáció

”A boldogság és siker a stresszmentes élettel kezdődik.”

Transzcendentális Meditáció

”A TM a boldogság, a belső
béke és a siker technikája.”

Transzcendentális Meditáció

”Mindenkinek szüksége van a meditációra,
de még nem mindenki tudja ezt.”

Miért a TM-et válaszd?

Mindenki szeretne egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb és sikeresebb életet élni.
A Transzcendentális Meditáció technikája egy bárki számára könnyen elsajátítható és gyakorolható technika, amelynek jótékony hatásai már a meditálás első napjaiban megjelennek.
A meditálók rendszeresen számolnak be a TM pozitív hatásairól, mint például a stressz, a szorongás, az alvászavarok és a magas vérnyomás csökkenése.

Mitől egyedi ez a technika?

A TM hatékonyságának kulcsa az erőfeszítésmentesség.
Más technikáktól eltérően a TM nem foglal magában koncentrációt, összpontosítást vagy egyéb vizualizációs gyakorlatot. Az elmét nem irányítjuk, és nem kell elképzelnünk semmit. Ez egy teljesen természetes technika, amely lehetővé teszi, hogy az elme saját útját járva elcsendesedjen, és megtapasztalja a belső éberség avagy a tiszta tudatosság állapotát.

Könnyű, egyszerű, természetes

A TM-technikát megtanulni könnyű, gyakorolni végtelenül egyszerű. Hatékonysága abban rejlik, hogy az elme a saját természeténél fogva képes elcsendesedni.

Javuló egészség, több életerő

A rendszeres meditáció az egészségmegőrzés egyik fontos eszköze. Bár a TM egy mentális technika, a testünkre is számtalan jótékony hatást gyakorol.

Hatásos stresszkezelés

A meditáció nyújtotta mélypihenés hatásosan képes feloldani a mélyen gyökerező stresszeket is. 20 perc TM-gyakorlás után mindig frissebbek és energikusabbak leszünk.

w

Harmonikusabb társas kapcsolatok

A bennünk növekvő szeretet és megértés jelentős hatást fejt ki a körülöttünk lévő világra, és természetes módon javítja kapcsolatainkat másokkal.

Jobban teljesítő agy

Egy jól teljesítő agy alapja a rendezett és koherens agyműködés, aminek eredménye a növekvő kreativitás és intelligencia.

Növekvő önismeret és magabiztosság

A tiszta tudat, vagyis az Önvaló tapasztalatának élménye minden alkalommal közelebb visz bennünket önmagunk megismeréséhez, és növeli az önbizalmunkat.

Te is a TM-et keresed, ha úgy érzed…

  • NStresszesek a mindennapjaid, a nap végére kimerült és fáradt vagy
  • NSokat aggódsz, rosszul alszol éjszaka
  • NJobban szeretnél teljesíteni az iskolában/munkahelyeden
  • NJavítani szeretnél társas kapcsolataidon
  • NSzeretnéd elmélyíteni spirituális tapasztalataidat

„A ​siker titka nem az, hogy még keményebben dolgozzunk, hanem hogy minden szinten maximális hatékonysággal működjünk.”

Maharishi Mahesh Yogi

Tudományos kutatások

A mai rohanó és sokszor pattanásig feszült mindennapokban elengedhetetlen, hogy a megfelelő minőségű pihenéssel támogassuk a testünket. Csak így kerülhetjük el, hogy a stresszt egyik napról a másikra cipeljük magunkkal. A Transzcendentális Meditáció egy olyan intenzív stresszkezelési módszer, amely hatékony segítséget nyújt a mindennapokban felgyülemlett feszültségek enyhítésére.

Meditáció közben a test mélyebben pihen, mint a legmélyebb éjszakai alvás során. A nyugalomnak ez az egyedülálló minősége rendkívül hatékonyan enyhíti még a traumatikus stresszt is, és segít megerősíteni a test öngyógyító képességét.

A stressz szint csökkenésével és az immunrendszerünk erősödésével a jólét és a boldogság kezd el növekedni az életünkben, javul az agyműködésünk, sikeresebbek és hatékonyabbak leszünk a munkánkban.

Honnan származik a TM-technika?

 A Transzcendentális Meditáció nem egy újkeletű meditációs módszer, hanem az indiai védikus hagyomány része, amely több ezer évre nyúlik vissza. Az ősi védikus hagyományokat követve e tudás az évezredek során mesterről tanítványra szállt. Maharishi Mahesh Yogi volt az, aki az 1950-es évek végén világszerte elérhetővé tette a TM-technikát.

Mára már a világ több mint 70 országában mintegy 10 millió ember sajátította el a TM-et. Ez a technika egyúttal az egyik legalaposabban kutatott meditációs módszer: 1970 óta több, mint 450 szakmailag lektorált tudományos folyóiratban megjelent kutatás igazolta jótékony hatásait.

Blog

A Világbéke megteremtésének új megközelítése

A Világbéke megteremtésének új megközelítése

Az elmúlt hónapokat Indiában töltöttem, ahol lehetőségem nyílt elmélyíteni a Transzcendentális Meditációval kapcsolatos tudásomat. Külföldi tartózkodásom során két életre szóló élményt is szereztem. Az egyik a 2023. december 29. és 2024. január 13. között lezajlott...

bővebben
Az öregedés ellen Transzcendentális Meditációval?

Az öregedés ellen Transzcendentális Meditációval?

Vajon van ellenszer az öregedés ellen? Ki ne szeretné lassítani az öregedés látható jeleit az arcán, a testén? Ki ne szeretne kevesebb idő- és energiabefektetéssel jobban kinézni, fiatalabbnak látszani? Elárulok egy titkot: bizony van. A titkos fegyverünk nem más,...

bővebben
Spirituális út, mint az egyetlen megoldás

Spirituális út, mint az egyetlen megoldás

Rengeteg ember számol be arról, hogy szinte egyik pillanatról a másikra, mindenféle előjel nélkül élesen beléjük hasít egy gondolat: “Úristen! Ki is vagyok én valójában? Tényleg ezt az életet akarom élni? Úgy érzem elérkezett az ideje egy váltásnak. Talán nyitnom...

bővebben

Soron következő tanfolyamok

TM-tanfolyam Újbudán – Április 20-23

Újbudán, 4-6 fős kiscsoportokban tartok TM-tanfolyamokat.

A TM-technika az élet szinte minden területén jótékony hatást fejt ki. A meditálók tapasztatai pedig azt mutatják, hogy a pozitív hatások akár már az első meditáció után érezhetőek.

Részletek »
Újbuda,Újbuda
Budapest,
+ Google Térkép

Online TM ismertető előadás április 26.

Az online ismertető előadás egy teljesen ingyenes és kötelezettségmentes beszélgetést kínál mindenkinek, aki érdeklődik a TM-technika megtanulása iránt, de még több információra van szüksége.

Részletek »
Zoom meeting,Online előadás
+ Google Térkép

TM-tanfolyam Újbudán – Május 11-14

Újbudán, 4-6 fős kiscsoportokban tartok TM-tanfolyamokat.

A TM-technika az élet szinte minden területén jótékony hatást fejt ki. A meditálók tapasztatai pedig azt mutatják, hogy a pozitív hatások akár már az első meditáció után érezhetőek.

Részletek »
Újbuda,Újbuda
Budapest,
+ Google Térkép

Meditálók mondták

„Egy héttel a TM megtanulását követően már nem éreztem fáradtnak magamat. Olyan, mintha az egész testem feltöltődött volna energiával. Ez felért egy heti alvással.”

Liv Tyler

Színésznő

„Szeretem a Transzcendentális Meditáció technikáját. Még a korai húszas éveimben ismerkedtem meg vele és sajátítottam el a módszert. Ma már a mindennapjaim részévé vált, igyekszem minden nap időt szakítani rá, egy-egy alkalommal 20-30 percet meditálok.”

nicole kidman

Színésznő

Rólam

Számomra a meditáció már a gyakorlás első napjától kezdve a lélek mélyebb tartományainak finom megtapasztalását adta. Azonnal éreztem, hogy ez a módszer teljesen természetes módon kitágítja az emberi tudatosságot, és nagymértékben javítja az életem minőségét. A TM-tanfolyam elvégzése után képes voltam jobban odafigyelni az egészségemre, nyugodt tudtam maradni stresszes helyzetekben, és végre megtaláltam az egyensúlyt a munka és a pihenés között.

Soron következő események

Jelentkezés

Mielőtt jelentkezel egy tanfolyamra, kérlek, nézz be ide.

    Tanfolyam